Test de Dependencia Emocional
Descubre si en tus relaciones tiendes a depender emocionalmente de la otra persona más de lo que te gustaría. Este test puede ayudarte a identificar patrones relacionados con el miedo al abandono, la necesidad constante de aprobación y la dificultad para mantener tu bienestar cuando una relación cambia.
Este test tiene fines informativos y orientativos. No constituye un diagnóstico psicológico ni reemplaza una evaluación profesional.
Piensa en tus relaciones afectivas actuales o pasadas.
Responde de acuerdo con lo que más se parezca a tu forma habitual de sentir, pensar o actuar. Puedes usar las teclas 1, 2, 3, 4 y 5 para responder.
Enter o flecha derecha avanzan cuando ya elegiste una respuesta. Flecha izquierda regresa a la pregunta anterior.
Pregunta 1
Atajos: 1-5 responder · Enter avanzar · ← regresar · → avanzar
Árbol emocional
El árbol representa visualmente tu autonomía emocional en los vínculos. Más hojas sugieren mayor estabilidad interna; menos hojas sugieren patrones que conviene cuidar.
Mientras más saludable aparece el árbol, mayor autonomía emocional reflejan tus respuestas.
Tu resultado
Este test tiene fines informativos y orientativos. No constituye un diagnóstico psicológico ni reemplaza una evaluación profesional.
Desglose por áreas
Estos porcentajes muestran qué dimensiones aparecen con más fuerza en tus respuestas. Úsalos como punto de partida para observar patrones, no como una etiqueta fija.
Las relaciones también pueden aprenderse
Muchas veces repetimos formas de relacionarnos que aprendimos hace años. La buena noticia es que esos patrones pueden comprenderse y cambiarse.
La terapia puede ayudarte a construir vínculos más seguros, fortalecer tu autoestima y desarrollar una mayor autonomía emocional.